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中老年人的性生活怎样才算适度

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  性交次数多少为适度?根据夫妻双方性交后的自觉状态来判断是否适度是科学的方法。如性交后不感到疲劳、精神愉快,身体轻松,这是适度的现象。

  传统的性观念中,有一种说法叫做“劳色伤身”。有的头天晚上过了性生活,第二天妻子给丈夫做好吃的,有的医生也告诫男子不要“纵欲”。外国人及不受汉族传统文化影响的民族,没有提出“劳色”的问题。

  性行为的频度没有一个可适合于任何人的标准,性行为的多少主要取决于个人的需要和具体情况,以夫妻双方不是勉强的都能得到满足且不影响身体健康和精力充沛为度,这就是关于性生活频度的主要准则。根本不要考虑上一次隔了多长时间。

  无锡建国医院刘玉昆主任说:“性生活的频度受很多因素的影响,工作紧张,劳累就会减少性的要求”。人们的性观念、性兴趣和性能力存在着极大的个体差异,如果一个人有较好的身体状况,不管年龄多大,他们的性兴趣依然不减,并且还有一个好的性伴侣,那么他们的性兴趣和性能力可以维持到七十岁、八十岁,乃至九十岁。总的来说,要避免因性生活而造成疲劳、萎靡不振。

  说“纵欲”就是性交过频,似乎不妥。因为何为“频”很难定出标准,只要阴茎能很好地勃起,性交后情绪饱满,精力充沛,即便频繁一些也不能认为就是纵欲,而且对健康也不会有什么害处。况且中老年男子性交后的“不应期”(男子在射精后再次射精的间隔时间)本来就很长,阴茎再勃起可延长到一周、十天、一个月或更久,在“不应期”中性欲低落,阴茎不易勃起,而且不能再次射精,“不应期”是对男人的一种天然保护,即使主观上想“纵”,在客观上又从何而“纵”?反过来,有性欲而压抑引起身心不适和心理上的苦恼与损害,同样不利于健康。“纵欲”应当指那些从体力上或精神上不想或不能胜任性交,而又不得不勉强性交或用色情来额外增加性刺激,且性交后身体极度不适而又长期勉强维持者,这对身体健康自然是不利的。一个健康的人绝不会因为性交时射精活动而造成什么营养成分的丢失,更不会影响到身体健康。不过,应提起注意的是:(1)中老年人不是每次性生活时都必须射精,掌握得好,不射精也可以使双方达到满足,当然,高龄老人有时性交也不一定都能射精。(2)若由于因性生活而经常影响休息、睡眠,使体力消耗过大,要改正。(3)因衰老而终止性生活固然不对,但不顾老年人的生理特点而去追求青年时的性体验,也将会遇到挫折产生烦恼,要量力而行。

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