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男性怎么避免手淫引起的肾虚

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  无锡建国医院介绍:现在很多医学研究者都表示,男性手淫可以,但要懂的方式方法,胡干、蛮干可不行。那么,男性要怎么才能避免手淫造成的危害呢?肾虚的危害又是什么?

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  如何避免手淫造成的危害:

  1.手淫不要太频繁:手淫过渡导致第二天精疲力尽。建议患者每周手淫次数为一到两次。

  2.多做体育锻炼:特别是仰卧起坐,再加上100左右的俯卧撑。

  3.每次手淫射精后后:可吃一些补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼等。

  肾虚的危害:

  1.引发性功能障碍及不育不孕:肾精亏虚,人体生理状态较差,造成性欲降低,同时精子数量和成活率降低,导致不孕不育。

  2.影响个人精神状态:肾虚后人体出现易怒,烦躁,焦虑,抑郁等不良状态,给本人生活和家庭带来诸多阴影。

  3.会诱发其他疾病:肾虚会导致多种疾病的发生,如男性前列腺及泌尿、生殖系统疾病;女性闭经、不孕,内分泌代谢失调的早衰、脱发等。

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  无锡建国医院温馨提示:肾虚所带来的危害是不容小觑的,及早到正规的专业男科医院检查治疗是康复的关键!

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